《黃帝內經》有云:“冬三月,此謂閉藏,水冰地坼,無擾乎陽,早臥晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就溫,無泄皮膚,使氣亟奪,此冬氣之應,養(yǎng)藏之道也。逆之則傷腎,春為痿厥,奉生者少”。冬三月如何養(yǎng)生才科學?合肥市三院中
病情分析: 1.保持身體溫暖:冬季氣溫低,身體容易受寒。建議穿著保暖的衣物,尤其是注意手腳、頭部和腹部的保暖。 2、合理飲食:冬季應多攝入溫熱性質的食物,如羊肉、生姜、大棗等,這些食物有助于增
視網消息:轉眼,時節(jié)已到寒露。暮秋初冬伊始,寒氣升而陽氣降,秋燥烈而潤氣衰。北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院推拿理療科主治醫(yī)師馬小亮介紹,根據(jù)中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰”的養(yǎng)生理論,此時應注重養(yǎng)陰潤燥、潤肺益胃、助陽斂氣。 一、養(yǎng)陰潤
1、起居要早睡早起 秋季尤其要養(yǎng)成早睡早起的好習慣。哪怕比以往早10分鐘,也是進步。尤其是女性朋友,更要注意早睡早起。夜愈深,寒氣愈重,寒氣很容易入侵體內,給以后腰腿疼痛埋下隱患,還會導致咳嗽等疾病。 2、飲食須清潤溫潤為主
骨病專家說骨質疏松的發(fā)生給身體帶來了諸多的危害,骨折就是其中的一種,所以為了避免這種危害的發(fā)生,得了骨質疏松后要及時做治療,目前治療疾病的方法有很多,患者一定要積極配合醫(yī)生的治療,另外在治療期間還要注意以下事項,具體內容下面為您詳細介紹。 ...
感染KP-2的癥狀知多少 第一步:輕微感冒 第二步:手腳酸軟容易感到疲憊 第三步:嗓子干的疼或癢 第四步:發(fā)燒+嗓子干的難受